뜨거운 여름이다. 햇빛은 쨍쨍이고 낮 시간도 길지만 우울감을 호소하는 사람들이 있다. 보통 ‘계절성 우울증’이라고 하면 낮 시간이 짧아지는 겨울에 뇌에서 세로토닌 호르몬 분비가 줄어들면서 발생하는 것을 말한다. 그러나 겨울이 아니라 여름에 오히려 우울해지는 경우도 있다.

전문가들은 “계절성 우울증이라고 정식으로 분류할 수는 없지만 더운 날씨 때문에 짜증과 스트레스가 느는 여름 우울감이 찾아올 수 있다”며 “증세는 주로 식욕 감퇴, 수면 부족, 체중 감소, 불안 증세 등으로 나타난다”고 말했다.

한양대학교 구리병원 정신과 박용천 교수, 송형석 정신과 전문의(마음과마음정신과 일산점 원장)의 조언으로 여름에 우울해지는 이유와 이겨내는 방법을 소개한다.

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