TV 보는 시간을 절반으로 줄이면 하루 1.6km를 걷는 운동 효과를 낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

미국 버몬트대 제니퍼 오튼 교수 팀은 TV 시청 시간이 하루 평균 3시간 이상인 36명을 대상으로 TV 시청을 줄이면 칼로리 소모가 얼마나 더 많아지는지 실험했다. 연구 대상자 중20명은 3주 동안 시청시간을 절반으로 줄이고 나머지 16명은 종전대로 시청하도록 하고 두 그룹의 소모 칼로리를 비교했다. 이들은 음식 섭취량은 제한하지 않고 런닝머신 등을 사용해 따로 운동을 하지 않았다.

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