야간근무나 시험공부 등으로 주중에 만성수면부족을 겪는 사람은 주말에 1~2시간 더 자는 것만으로도 수면부족으로 일어날 수 있는 정신적 육체적 부작용을 대체로 해결할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 수면연구학자들은 만성적인 수면부족을 완전히 해소하기 위해서는 이틀 밤 정도는 자야한다고 말했다.

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