하루 30분 걷기만 해도 유방암.대장암 예방 효과

(런던 AP=연합뉴스) 영국 런던에 본부를 둔 세계암연구재단(WCRF)이 31일(현지시각) 걷기 운동만으로도 예컨대 영국에선 매년 5천건의 유방암과 4천600건의 대장암 등 장암의 발생을 예방할 수 있다며 "매일 30분 정도 심장 박동이 빨라지는 정도로 활발하게 걷는 등의 적당한 신체 활동"을 할 것을 적극 권장했다.

   재단의 과학 부책임자인 레이첼 톰슨 박사는 성명에서 "굳이 매일 헬스클럽에 갈 필요 없이 취미삼아 걷거나 상점에 갈 때 버스나 자동차를 타는 대신 걸어서 가는 것만으로도 건강에 상당한 도움이 될 수 있다"고 강조했다.

원문보기===>   http://www.yonhapnews.co.kr/culture/2010/09/01/0911000000AKR20100901061300009.HTML