우리는 살아가면서 자신의 감정을 제대로 조절하고 있을까?
우리는 살아있는 한 감정으로부터 달아날 수도 없고, 감정을 무시해 버릴 수도 없으며, 또 아무 것도 아닌 듯 자신을 속여넘기거나 감정이 삶을 지배하도록 내버려 둘 수도 없다.
지금 당장은 괴롭지만, 감정이 일어난다는 것은 우리가 목적을 향해 진행해야할 방향을 가르켜 주는 나침반과 같다. 깊은 산속에서 나침반을 사용하는 독도법을 모른다면 길을 잃고 헤맬 수 밖에 없는 것처럼, 우리가 감정의 조벌법을 모른다면 충동적인 감정이 일어날 때마다 그저 물결에 휩쓸리는 나뭇잎처럼 이리 저리 떠밀려 다닐 수 밖에 없을 것이다.
감정을 효과적으로 이용하는 유일한 방법은 모든 감정은 자신에게 이롭다는 사실을 이해하는 것이다. 자신의 감정으로부터 삶의 질을 높일 수 있는 방법을 배우고 이용하는 것이다.
감정은 현재의 상황을 거부하거나 피하라는 명령이 아니라 적절한 행동을 취하라는 내면의 신호일 뿐이다. 감정의 이면에 숨어있는 중요한 메시지를 계속 놓쳐 버리거나 처음 감정이 일어났을 때 제대로 대처하지 못한다면 점점 커져 나중에는 감당하지 못할 큰 위기로 자라게 될 것이다.
모든 감정의 근원은 나 자신이며, 내가 감정을 만들어 내는 주체이다. 우리는 언제 어느 때라도 내가 원하는 감정을 자유자재로 만들어 낼 수 있다.
우리가 감정에 접근하는 방식을 바꾸지 않는다면, 유리창에 계속 부딪치면서 밖으로 나가려고 애쓰는 파리처럼 아무 것도 달라지지 않는다는 것이다.
감정은 괴로운 경험을 통해 지금 하는 일의 방식을 바꾸어야 한다고 말하고 있다. 그리고 내가 원하기만 하면 언제라도 기분이 좋아지게 감정을 바꿀 수 있다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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