우리의 현재 생활 습관을 바꾸어 새로운 습관을 만드는데는 보통 2-3주의 시간이 필요하다고 한다. 담배를 끊기 위해서는 첫 3주가 가장 중요하다는 말이다.
우리가 닭머리(鳥頭)라고 조롱하는 암닭도 21일 동안 거의 아무 변화도 보이지 않는 알을 품는 자기 제어능력을 보여준다. 그런데 완두콩만한 뇌를 가졌다고 닭의 머리를 조두라고 조롱하는 사람들이 기껏 3주간의 참을성과 끈기를 가지지 못해서여 그들의 뇌의 크기가 아깝다는 말이 된다.
사실 자신이 원하는 모습에 대해 크고 명확한 목표를 세우고 매일 그것을 생각하며, 그것에 비추어 결정을 하게 되면 스스로가 정신적으로 발전하고 있다는 느낌을 경험할 수가 있다. 자신의 삶을 스스로 통제할 수 있으며, 스스로가 자신이 생각하는 사람으로 바뀌어 가는 것을 느낄 수 있다.
나는 어릴 때 박정희 대통령을 나의 삶의 목표로 생각했다. 대통령이 된다는 의미가 아니라 국민들의 삶을 개선시키기 위한 그 분의 열정과 목표, 그리고 추진력을 존경했다. 나도 언젠가 어른이 되어 무언가 사회에 기여하는 사람이 되어야겠다고 생각하고, 나에게 어려운 일이 생겼을 때, 그 분이면 어떻게 해결하려고 했을까 생각하는 습관을 가진 적도 있다.
마음의 여유를 갖고 편안한 마음으로 자신이 원하는 사람이 이미 되었다고 생각해보자. 갈망하던 여러가지 자질들을 이미 갖추었다고 생각해보자. 전체적인 인생 살이의 모습은 어떨지, 가장 행복할만한 삶의 모습을 어떨지 생각해보자.
상상 속에서 원하는 삶의 목표들이 달성된 뒤의 만족감을 마음껏 즐겨보자.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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