우리가 생각하고 말하고 행동하고, 다른 사람들과 교류하고, 돈을 사용하고, 살아가는데 중요한 사람들을 대하는 방식은 모두 습관적이다.
우리의 행동은 유아기 때부터 시작된 모든 경험의 축적에 기초하고 있다. 우리의 행동의 거의 대부분은 물리적, 인적인 환경에 대한 자동적이고 무의식적인 반응이다.
습관적인 말, 행동, 생각들이 때로는 우리가 가고자 하는 길목에 놓여있는 장애물이 될 수도 있다. 이런 습관은 마음 속의 안전지대에 대한 관성의 법칙(외부에서 힘이 작용하지 않는 한 물체의 동 상태는 변하지 않는다)을 따른다.
외부의 힘이 없거나 다른 행동을 하기로 스스로 명확한 결정을 내리지 않는 한 늘 하는 일을 하고, 먹던 음식을 먹고, 가던 길을 그대로 가게 된다.
주위의 그 어떤 것도 우리가 생각을 통해 의미를 부여하지 않느는 한 특별한 의미를 가지지 못하는 것처럼 생각하는 방식을 바꾸면 운명도 바꿀 수 있다는 의미가 될 수 있다.
삶의 질을 향상시키기 위해서 필수적인 요소의 하나가 습관을 바꾸는 것이다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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