만일 그렇다면, 학생이 시험날은 다가오는데 공부가 충분하지 못하다고 느낄 때 나타나는 심리적 압박감처럼, 자신의 생활수준에서 하기로 했거나 요구되는 행동(도전, 상황)을 완전히 펼쳐보일 시간이 충분치 못하다고 느끼기 때문일 것이다.
미래를 계속적으로 비관적으로 생각하고 있을 때 스트레스가 생기기 때문에 이럴 때는 자신이 통제할 수 있는 일에 다시 집중함으로써 스트레스 상황에서 바져 나올 수 있다.
사람들은 도전에 부딪치면 과거의 실수에 다시 집중하기 시작한다. 그래서 의식이 과거에 머무르는 동안은 스트레스가 증가될 수 밖에 없다. 이 때는 마음을 현재로 끌어오거나 미래의 기대를 생각하면 그 순간 감정상태도 변하게 된다.
우리가 경험하는 시간에 대한 기억은 대부분 정신적인 구조이며, 완전히 상대적이고, 정신집중의 결과이다. 부동자세로 10분간을 서 있어야 한다면 굉장히 지겹도록 긴 시간이 되겠지만, 사랑을 나누는데는 한 시간도 금방 지나가 버린다.
한 시간을 긴 시간으로 보는 사람과 10년을 긴시간으로 보는 사람 사이에는 걸음걸이부터가 차이가 날 것이다. 인생의 목표가 달라질 것이다. 이렇게 기준이 다른 사람들이 모여 살아가는 현실이 얼마나 스트레스 발생 공장이 될 것인지는 명확하다.
믿음도 우리가 갖고 있는 시간에 대한 인식에서 나온다. 시간을 탄력적으로 운용하는 능력에 따라 각자의 인생경험이 달라진다.
오늘도 시간을 죽이고 있지는 않는지 살펴볼 일이다. 그것은 바로 자살행위이다.
항상 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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