운동 강도를 적절히 높이면 우리 몸이 그 자극에 적응하는 과정을 통해서 체력이 발달하지만, 너무 갑자기 강도를 많이 높이면 오히려 스트레스가 쌓여 몸이 망가진다. 그렇다고 더 이상의 자극을 주지 않으면 우리 체력이 정체되거나 오히려 퇴보하게 된다.
우리 몸은 환경에 적응해 살아가기 쉽게 변화한다. 적응해야할 목표에 도달하면 더 이상의 적응활동을 멈추고, 결과적으로 몸의활성화가 둔화되기 때문이다.
우리가 살아가는 삶도 마찬가지이다. 삶이 힘이 들면 조금씩 적응하는 과정을 통하여 어려움을 피하고, 만족감을 느낄 수 있다. 삶이 마냥 편하기만 하면 기대감을 충분히 느끼지 못하게 되고 불평이 생기게 된다.
살아오면서 처음으로 장만했던 고음질의 스트레오 전축, 자동차, 그리고 적절한 크기의 아파트같은 성취도 시간이 지남에 따라 처음의 만족감은 사라지게 된다. 이처럼 우리 삶의 경험들도 시간이 지남에 따라 변화하는 것이다. 이것을 내 주위로 확장할 때, 세상인심의 변화란 것을 이해하게 된다.
연애과정을 거쳐 결혼이라는 기쁘고 즐거운 감정들이 세월이 지나면서 단지 편안함으로 변할 때도 만족하는 법을 배우면 불가피하게 일어나는 적응에 따른 실망을 줄일 수 있다.
어떤 특정한 경험에 적응하면 즐거움이 감소될 뿐만 아니라 특정 수준의 만족감에서도 적응하여 시간이 지나면서 더 높은 수준의 만족감을 원하게 된다.
인생에서 즐거움 뿐만 아니라 만족함의 중요성을 이해할 때, 감사하는 마음이 생길 수 있다. 더 실망했을 지도 모르는 그 모든 가능성들을 생각할 때, 내가 지금 살고 있는 좋고 편안한 삶에 적응하여 당연히 여기는 삶의 태도를 바꿀 수 있게 된다.
자연처럼 우리 인생도 항상 변화하고 있다는 사실을 이해해야 한다. 완벽한 어떤 것을 찾는데 너무 시간과 열정을 소비하지 말고, 삶이 얼마나 좋은지에 초점을 맞추면서 살아가자.
그것이 얼마나 더 좋아질 수 있었는지 생각하는 데 에너지를 낭비하지 말고, 현재의 삶에 집중하고 만족하자.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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