목욕을 하는데 꼭 물이 있어야 하는가?
목욕의 목적은 몸을 씻고 때를 벗기고, 혈액순환을 좋게 하여 피로회복에 도움을 주는 것이다. 꼭 물이 있어야 한다고 하면, 사우나나 찜질방은 개발되지 않았을 것이다.
기존의 생활방식의 기능과 내용을 개선하여 건강을 향상시키려는 시도는 출퇴근 방식을 자가용에서 BMW(버스, 지하철, 걷기)로 바꾸기만 해도 되겠지만, 마라톤을 완주하거나 철인3종 운동을 하는 등 어떤 정도의 건강을 유지할 것인가 하는 목표를 설정한다면 운동의 방향이나 방법이 크게 달라질 수도 있다.
현재 사는 삶의 방식의 개선에만 집중해도 건강은 향상되겠지만, 만족할 만한 건강상태에 도달하거나 현실적인 문제가 해결되기는 힘들다.
꼭 건강측면 뿐만이 아니라 일생생활 속에 목적의식이 자연스럽게 뿌리내린 삶이 성공과 실패를 가르는 분수령이 된다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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