추운 겨울, 위험하다는 다른 사람들의 말에 불안과 두려움에 갇히지 말고, 못 들은 척 밖으로 나가 그냥 햇빛 속을 달려보는 것이다. 불안을 이기는 방법은 이외로 간단하다.
서울은 오늘 영하 13도에서 영하 2도, 체감온도는 영하 11도지만 나는 달리기를 준비합니다. 선크림을 바르고, 얇은 기능성 방한복으로 겹겹이 입고, 비니 모자와 넥워머와 선글라스, 장갑을 챙기고, 문을 열고 나간다.
찬 바람에 움찔하지만 곧 자세를 바로잡고 조금 걷다가 아파트를 나서면서 가볍게 달리기 시작한다. 막상 나오면 생각보다 괜찮다. 충분히 달릴 수 있다. 못 견디면 들어가면 된다.
중요한 건 다른 사람의 말이 아니라 내 경험이다. 내 판단을 믿고 바깥 운동을 잘 마치고, 아무 일없이 즐거운 기분으로 돌아온다. 직접 해보니 영하 15도도 충분히 견딜 수 있었다.
매일 달리고 걷다 보면 날씨나 뉴스에 흔들리지 않게 된다. 이것이 내 원칙이다. 원칙이 있으면, 날씨에 흔들리지 않게 되고, 특별한 용기도 필요하지 않다. 그냥 하다 보면 습관이 되고, 달리기나 걷기 습관은 불안을 이기는 가장 확실한 특효약이다.
오늘도 나는 달린다. 친구들도 오늘, 밖으로 나가 조금이라도 햇빛 속을 달리거나 걸어보세요.
생각보다 위험하지 않고, 오히려 즐겁습니다.
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