5시 20분 기상. 구름낌.
핫팬츠형 짧은 바지에 반소매 기능성 셔츠를 입고 고수부지까지 걷고, 고수부지에서 스트레칭.
1km는 워밍업하고 6km는1km당 4:50초로 지속주, 잠실 선착장 음수대에서 머리감고 세수하고 다시 출발. 6km를 5:00 페이스로 지속주 후에 1km는 쿨다운하고 걸어서 집으로 와서 스트레칭으로 마무리.
일상생활에서 근무시간 내내 책상 앞에 앉아는 있지만 하는 일에 완전히 집중하기가 어렵다. 일상적인 근무에 대한 동기부여의 정도가 높지 않은 것과 관련이 있다. 즉 퇴근후 친구들과 즐겁게 한잔 할 생각, 그래서 집에 늦게 가게 되어 가족들에게 미안한 마음, 업무 마무리를 해야하는 압박감 등등 대부분의 일상이 이렇게 약간은 모순된 생각들로 구성되고 있다.
자신이 좋아하고 싫어하는 것을 느끼고(감정, 가슴), 사랑하는 사람들을 위해 뭔가 이루고자 바라는 것(욕망, 의지), 그리고 나 자신의 삶에서 의미있는 대상들을 생각하는 것(사고, 정신)이 일상 생활에서는 완전히 하나로 통일하기가 쉽지 않으며, 거의 불가능할지도 모른다.
그러나 달리기에서는 달리는 몸의 움직임, 땅에 닿는 신발바닥의 착지감, 얼굴과 몸을 스치는 비, 바람, 눈, 공기의 느낌, 길옆에 우거진 여러가지 나무가지들을 피하기 위해 기우려야하는 주의 등 딴 생각을 할 여유가 없다. 조금만 방심하면 발을 삐던가 얼굴이 나무가지에 할퀴던가 하니까 말이다. 이렇게 우리가 어떤 일에 쉽게 몰두할 수 있는 일이 달리기 말고 또 무엇이 있겠나? |
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