시간 08:30 - 10:30:0
남산 산책로에서 2시간 동안 24km 언덕 훈련 실시 (페이스: 5'00"/km, 속도:12km/h, 착용 운동화: 프로스펙스(3))
아침에 빗소리가 심상치 않다. 원래는 7시에 출발하기로 하였으나 빗소리가 잠자리에서 일어나려는 의지를 억누르고 있다. 드디어 전화가 울린다.
파주에서 오신 우철제 선생님께서 국립극장에 도착했는데, 어떻게 되는냐는 말씀이다. 훈련은 계획대로 한다고 말씀드리고 국립극장 주차장에 차를 주차시키도록 말씀을 드린다.
얼른 일어나 밥을 챙겨먹고 집사람을 충동질하여 차를 얻어타고 간다. 비가 오는 것을 보고 집사람을 나만 내려주고 돌아갔다. 애초부터 불쌍하여 못이긴척 데려다 준 것인지도 모르지만.....
오늘은 100회와 같이 합동훈련을 하기로 한 날이라 100회 회원님들이 많이 보인다. 이병달 선생님, 강혜승 선생님, 김상우 선생님, 이병달 선생님, 연동수 선생님, 이경두 선생님을 차례로 지나친다. 박동수 선생님은 고고한 신사처럼 우산을 받쳐들고 산보를 즐기고 계신다. 지구사랑 달리기 클럽 이근우씨도 뵙고.....어쨌거나 비 때문인지 남산도 분비지 않고 정말 매니아들만 나온 것같이 조용해서 좋다.
케이블 주차장쪽 반환점을 지나쳐 계속 가서 중구와 용산구의 경계를 지나고 남산 도서관을 지나서 순환도로의 오르막을 달려올라간다. 정상쪽 남산 케이블 타워 근방은 구름에 완전히 잠겨있다. 9분만에 주차장까지 올라가서 다시 9분만에 국립극장쪽 출발지점까지 내려간다. 전체 일주에 약 30분 정도 걸린다.
비가 오다가 뜨거운 땀이 흐르다가 다시 시원한 비가 내리고 시원하고 즐겁고..... 다시 출발하여 이번에는 반대로 국립극장쪽에서 남산 케이블 타워 주차장까지 12분에 오른다. 그런데 내리막길이 괸장히 경사가 심하다. 조심해서 7분만에 남산 도서관쪽 매표소까지 내려온다. 계속 달려 박동수 선생님과 이병달 선생님께서 왜 안보이느냐고 궁금해 하신다. 출발지점에서 다시 일반 산책로를 달려 3km 반환점에 갔다가 돌아오는 전삼영 선생님괴 서부 쓰리 주자 채성만님괴 함께 다시 한번 케이블 타워쪽의 오르막을 오른다. 세번째는 고개를 치고 오르는데 힘이 든다.
채성만님께서 섭외를 하여주셔서 타워호텔 사우나에서 시원하게 몸을 씻고, 정참봉 숯불갈비로 가서 간단한 음료와 식사로 배를 채웠다. 이번에는 이경두 선생님의 지출덕분에 오늘은 정말로 빈손으로 즐기기만 했다.
채성만님과 이경두 선생님께 감사드린다.
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