시간 09:00 - 12:40:0
월드컵 운동장 주변에서 3시간 40분 동안 42.195km 대회참가 훈련 실시 (페이스: 5'12"/km, 속도:11.51km/h, 착용 운동화: 프로스펙스(3))
아침부터 비가 오다 말다 한다. 엊저녁부터 어떤 옷을 입을 것인가 고민을 했지만 결정이 쉽지 않다. 결국 긴팔 셔츠를 입고 대회장엘 가서 결정을 하기로 한다.
대회장에 가니까 모두들 광화문 마라톤 모임의 공식 페이싱복인 민소매 짤간색 셔츠만 입고 있다. 비가 많이 올 경우 조금 걱정이 되긴 했지만 나도 대세를 따른다. 하의는 짧은 타이즈위에 마라톤 팬츠를 걸쳤다.
사전에 일부러 코스를 확인하지 않았다. 미지의 코스에 대한 부담을 이기는 연습도 해야하니까.
처음 10km는 자동자 전용도로인 대로를 대형차들의 매연과 같이 달린다. 드음 10km는 난지도 쓰레기 동산의 다져진 흙길을 편안하게 달린다. 다음 20km는 강북 한강둔치의 시멘트 포장된 자전거길을 달린다.
코스의 거리 표시가 정확하게 잘 되어있지 않아서 시계로 대강의 거리를 짐작하며 달린다. 간간히 뿌려주는 세지않는 빗줄기가 안타까운 마음만 늘어나게 한다. 한번 시원하게 퍼붓기라도 하면 몸이 훨씬 편안할 것같은데, 영 감질나게 온다. 그것도 한번씩.....
코스를 확인하지 않았을 때의 나의 완주전략은 즐겁게 달리는 것이다. 부담없이 정말 대회를 연습처럼 달린다. 장거리 훈련처럼 가다가 힘들면 망서림없이 걷는 것이다. 이러면 거리에 대한 부담에서 벗어나기 때문에 한결 가벼운 기분으로 달리기에 몰입할 수가 있다.
오늘은 그래도 급수대에서 물 마실 때외에는 걷지 않고 달린다. 비를 맞고 급수대에서 봉사하는 학생들이 고맙고, 마음이 아프다.
멋잇는 달리기경험이다.
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