시간 16:43 - 18:43:0
한강 둔치 자전거 길에서 2시간 동안 23km 지속 훈련 실시 (페이스: 5'13"/km, 속도:11.5km/h, 착용 운동화: 프로스펙스(4))
비가 오다 말다 한다 남쪽의 태풍소식에 전화만 불이 난다.
오후에 잠깐 개인 사이로 달리러 나간다. 잠실을 지나 올림픽 대교를 지나고 20km 이정표를 지나면서 돌아온다. 달리는 사람들이 더러 있다.
이렇게 추석 연휴가 지난다. 장마로 인한 흉작도 큰데, 태풍피해가 심하지 않아야할텐데.....
|
다음글 : 
이전글 : 
