시간 17:00 - 17:50:0
한강 둔치 자전거길에서 50분 동안 5km 조깅 훈련 실시 (페이스: 10'00"/km, 속도:6km/h, 착용 운동화: 프로스펙스 에너지)
내일 마라톤 대회에 참가를 해야되는데, 이번 주 내내 지난 주의 장거리 달리기 회복과 저녁약속을 핑계로 운동을 하루도 하지 않았다. 날시는 덥다는데 걱정이다.
퇴근 후에 집사람과 강가로 나갔다.
석양에 빛나는 둔치의 갈대숲이 운동하는 발걸음을 자꾸 붙잡는다. 집사람과 둘이서 일도 서보고 저리도 서보고, 눈을 크게 떠고 보기도 하고 눈을 가늘게 뜨고 살피기도 한다. 갈대의 너무나 자연적인 보라색 꽃술들, 이제 갓 핀 젊은 갈대꽃과 활짝 핀 한창 때의 갈대, 그리고 이제 색이 바래고 윤기도 없으며 힘을 잃은 늙은 꽃에서도 인생을 배운다.
항상 바람부는대로 연약한 듯 쓸리면서도 자세를 잃지 않는 갈대처럼 내일 대회도 그렇게 완주를 했으면 좋겠다.
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