오늘부터 뜻한바가 있어 스피드 훈련?을 시작했슴돠~목표는 1단계는 5km를 27분에,2단계는 10km를 50분에 주파.오늘 아침은 5km가 29분16초.아무 생각이 안 나데요~결과는 내년 4월에.썹-4가 가능할랑가?
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