오늘 아침 5시에 잠이 깼다가 '30분만 더 자고.....' 한 것이 5시 50분이 다 되어 놀래서 일어났다. 허겁지겁 옷을 챙겨입고 물 2컵을 마시고 밖으로 나온다.
통상적으로 6시가 넘으면, 나중에 운동마치고 7시 넘어 들어다가 일찍 출근하시는 분들을 만나면 괜히 미안스러워서 아침운동을 포기하는 경향이 많기 때문이다.
한강 둔치까지는 천천히 걸어가고, 토끼굴을 지나자마자 천천히 달린다. 1.5km 정도를 천천히 달린 후에는 속도를 올려 파틀렉 훈련을 한다. 대강 800-1,000m는 힘껏 달리고 호흡이 골라질 때가지 약 200m는 평소 대회 페이스로 달리고.....숨이 턱에 차고 곤두박질 하듯 느껴지는 심장의 박동이 기분을 너무 좋게 만든다.
잠실 헬기장에서 반환하여 평소의 조깅 페이스로 돌아오는 길은 전반부의 고강도 에너지 소비로 힘이 든다. 스치는 주자들에게 손을 들어 인사를 하며, 추월당하는 주자들에게는 "안녕하세요"하고 말로 인사를 한다. 그러면서 힘든 달리기의 느낌을 조금이나마 줄이려고 노력한다.
언제나 날렵하게 달리시는 강혜승 선생님을 지나치고, 몸이 너무 무겁다는 김진사도 만나고, 그러다가 힘이나서 마지막 2km 정도는 즐겁게 마무리를 한다.
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