우선 냄비에 붓는 물의 양이 적당해야 합니다. 즉 적절한 준비가 되어야 맛있는 라면을 먹을 수 있다는 것이지요. 마라톤 대회에서 만족스러운 기록을 얻으며 부상없이 완주하기 위해서는 진사어른과 같은 철저한 준비와 훈련이 필요하듯이 말입니다.
하루를 시작하기 전에 30분씩만 오늘의 일에 대해 생각해 봅시다. 그 시간도 길다면 15분이면 어떠랴. 아침 시원한 공기를 얼굴에 맞으며 조용한 주로를 달리며 나 혼자만의 일과를 정리하는 것, 이것이야말로 일석이조의 영양가 만점의 생활습관 아닌가 말입니다.
항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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