원장님 궁금하여 몇자 올립니다.
저는 마라톤 경력 3년차로 53년생,체중64kg, 심박수 54회,최대심박수 120회, 풀코스 11회 완주( 최고기록 3시간 27분 )입니다.
11회 기록은 전부 3시간 52분 이내 입니다.
궁금한 점은 최대심박수입니다.
보통 최대심박수가 170정도가 정상으로 알고있는데 저의 경우는
인터벌 훈련이나 스피드 훈련을 실시하고 맥박을 10초 기준으로
20회로 분당 120회 입니다.
조깅후에는 분당 100회 입니다.(손으로 측정)
문제는 심박수를 150회 이상으로 올리면 기록향상이 가능하다고
하여 아무리 심한 운동을 하여도 심박수가 올라가지 않으니 ,신체에 이상이 있어서 그런지 ? 아니면 체질적으로 불가피한 사항인지? 두루 궁금하여 글을 올립니다.
원장님의 고견을 부탁드립니다.
|
다음글 : 
이전글 : 
