원장님의 고견을 듣고 드디어 오늘 아침 훈련에서 최대심박수를 162까지 올렸습니다.그동안 운동 강도가 약하여 120이상 올리지 못하였다는것을 실감하였습니다.열심히 도전하여 sub-3 달성후 글월 올리겠습니다.원장님! 감사합니다.
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