걱정하실 필요는 없을 것같습니다.평소 물을 많이 드시고, 장거리 달리기기 때는 더욱 물 이외에도 스포츠 음료와 소금기 있는 비스켓 등을 자주 먹어서 혈액내 전해질의 변화를 예방하는 것이 좋을 것입니다.항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림
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