+ 작 성 일 : 2004.07.24 + 작 성 자 : 관리자
+ 제     목 : 저는 내일 새벽 장거리 훈련을 할 계획입니다.
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새벽 5시에 잠원동을 출발하여 km당 5분 - 5분 10초 정도의 속도로 암사동과 동작대교를 왕복하는 38km를 달리려고 합니다.

오늘 오후는 시간이 괜찮으면 분당까지 약 55km의 사이클 훈련을 하고요. 시속 25-30km 속도를 유지할 생각인데, 도로에 인라이너들이 많지 않아야 할텐데.....

너무 덥다고 잡안에서 에어컨만 좋아하지 마시고, 그냥 밖으로 한번 나가보시기 권합니다.

항상 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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