72시간 안에 그것을 위한 첫발을 내디뎌야 한다."
훈련에 있어서 가장 중요한 규칙이라고 한다.
훈련이 성공할 수 있는지 없는지를 결정하는 또 다른 중요한 사항은 "감정이 없는 목표(내면적인 욕구와 동기에 의해 이루어지지 않는 행동)는 죽은 채 태어난 아이와 같다."는 것이다.
아무리 주위에서 체중을 10kg만 빼라고 하더라도 자신이 정작 체중과 생활방식에 문제가 없다고 생각한다면 그것은 목표가 될 수가 없는 것이다.
항상 어떤 일을 시작할 때 한번씩 되물어보자.
"나는 진정으로 이것을 원하는가?"
체중 조절을 위해, 삶의 새로운 비젼을 위해, 나 자신의 자아 실현을 위해, 집사람이 즐거워하기 때문에.....등등 달리기를 하는 긍정적인 동기들이 있을 수 있다.
그러나 가족이나 친구, 회사의 요구나 강요에 의해, 지위의 상징성이나 자기 과시욕 때문에, 열등감이나 시기심같은 부정적인 동기 때문에 달리기를 시작하는 사람들도 있다. 물론 처음에는 이렇게 시작하였지만 달리는 과정에서 긍정적인 동기로 변화하는 사람들이 대부분이다. 그렇지 않을 경우 사고의 위험이 높아진다.
우리는 언제나 본질적인 것에 집중할 필요가 있다.
항상 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드리 |
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