다음은 서울대 가정의학과 홈페이지 발췌입니다.
효능에 따른 건기식의 효과를 분류하였군요….
등급
1;여러 연구들에서 효과가 입증된 경우
2;일부 연구에서 효과가 있음이 보고된 경우
3;연구 결과들간에 논란이 있거나 부작용을 고려해서 써야 하는 경우
4;부작용이 심하여 쓰면 안되는 경우
5;아직까지 관련된 연구가 시행되지 않아서 근거가 없는 경우
효능
간기능개선
silymarin
리포메스(한국바이오에너지),밀크시슬100%,피앤디 리버큐 -----2
경부통
건강베개 ---- 5
고지혈증
마늘 ;마늘 엑기스, 오대산정(마늘환) garlilc6000----2/3
고혈압
마늘 ---- 2/3
골격발육
칼슘 --- 아이키, 키&아이큐 ----5
골관절염
글루코사민제 -----1
뉴질랜드산 초록입홍합 추출물
리프리놀 ----2
콘드로이친 ----- 2
골다공증
식물성 에스트로젠 --- 3
당뇨
감미료(그린스위트,슈멜로,올리고당,요리당,화인스위트)---1
글루포스 ---- 5
마늘 --- 5
야콘 --- 5
면역
면역우유 --5
초유 - 5
키토산 - 5
변비
목이버섯분말-- 5
알칼리 이온수-- 5
푸룬-------2
비만
녹차 --5
마늘(에페드린성분)
슈가펜 ----- 4
야콘 --- 5
청국장 --- 청국장환--5
체중조절식
다이어트바, 신감량작전, 일동말리부비치, 풀무원다이어트 ---2
말리부비치, 뷰티7다이어트, 오메가선 야채효소, 이왕림조율생식, 일동키토다이어트, 참생식, 투데이쥬스, 풀무원생식,황성주생식---5
CLA(conjugated Linoleic acid)
디엔오린 --- 3
DG(diacylglycerol)
로프리(제일제당) -- 2
HCA(Hydroxycitric acid)/Garcinia cambogia
팻다운(CJ),파워 헬스다이어트(파시코) ------ 3/5
숙취제거
헛개나무 ----- 5
스트레스
시베리아인삼(가시오가피) -- 5
아토피피부염
감마리놀렌산
메노콘포트,evening primrose oil ---- 2
여드름
감마리놀렌산
메노콘포트,evening primrose oil ---- 5
요로감염재발예방
proanthocyanidins(농축된 탄닌)
크랜베리쥬스(ocean sparay) -------- 2 크랜베리가 소변내 박테리아수치줄임,,전립선에도 효과
인지기능
INM176 알치마176(싸이제닉)당귀추출물 치매예방제 -- 3
폐경기증상
석류 -- 5
활력증가
가시오가피 -- 5
녹용 --- 5
산수유 -- 5
자라 -- 5
태반추출물 - 자하정 - 5
화분 - 4
arginin -- 레바탄액, 비도맥스 - 3
L-carnitine 뉴렌,엘카틴정,엘탄(일동제약)-- 3
1 은 좋고,3,4,5 는 소용없슴(돈주고 몸 버림).
특히,가시오가피 녹용 산수유 자라 등은 문제네요~ |
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