우리가 고속도로에서 운전을 잘 하고 싶다면, 당연히 마음을 안정된 상태에서 핸들을 잡고, 주위의 차량 흐름에 집중하여 자신의 차선을 잘 지켜야 할 것입니다.
우리가 계속 한 주로를 달리도록 마음을 통제할 수만 있다면 우리는 집중력을 유지하기가 훨씬 쉬울 것입니다. 부처님 말씀처럼 누구도 어떤 것도 우리를 어지럽게 만들지 않습니다. 단지 나 자신의 마음이 자꾸 변하기 때문입니다.
무엇에도 어지러워지지 않는 마음을 지키려면, 집중력을 지키는 훈련을 하면 가능합니다.
우리가 살아가면서 원망, 적의, 나쁜 마음을 품고 있다면 우리의 집중력 뿐만 아니라 생명력의 에너지까지도 그런 원인이 된 과거에 사로잡히게 됨을 경험으로 배워 왔습니다. 그러므로 현재의 우리의 생명력을 회복하기 위해서는 집중력을 과거에서 현재로 가져 와야 합니다.
내가 살아있다는 것은 100% 현재에 살고 잇다는 것입니다. 현재에 집중하는 법을 배우는 것도 달리기나 수영처럼 어떤 신체적 기술이라도 노련한 강사의 지도하에 꾸준히 훈련하면 습득할 수 있는 것처럼, 집중력도 훈련을 통해 산만한 마음을 다스리는 법도 배울 수 있습니다.
항상 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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