질문:
살 빼 달라는 데요..10키로...
가장 손쉽고 부작용없는 방법이 무엇일까요?
산후 비만이 원인이 되었는데 말입니다.
답변:
경험상 살 빼는 데 가장 중요한 것은 본인의 의지와 노력입니다.
기타 다른 모든 방법(약물+ 주사)등은 다 보조일 뿐입니다.
제경험을 말씀드리면
임신전 50키로 -> 출산직전 63키로 -> 출산 일주일후 57키로
출산 한달후 55키로.
여기까지는 자연 변동이었구요.
거의 교과서적인 표준 변동이었죠.
(산후 몸무게 감소는 부었던 수분의 소실로 생각됨)
나머지 5키로는 노력으로 뺐습니다.
노력이라 함은,
식사량 감소(30-50%줄임) + 약간의 운동.
식사량 조절은 스스로 힘드시면
"리덕틸"이나 "프로작" 등의 도움을 받으시고,
단,리덕틸은 기분이 좀 애민해져서 사소한 일에도 짜증낼 수 있습니다.
저뿐 아니라 복용한 환자들 중에서도 상당수가 호소한 부작용입니다.
별 문제없는 사람들이 더 많긴 하지만....
헬스클럽이나, 재즈댄스 가르쳐 주는 곳 등록시켜서
운동하라고 하세요.
감나무 밑에 앉아서,감 떨어지기만 기다리면
살은 안 빠집니다.
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정말인가요?.......... 잘 걷기만 해도 될 것 같은데~
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