인간 행동의 5%만이 의식적으로 일어난다는 연구보고가 있다.
우리는 습관의 동물이라서 일상 행동의 95%는 주변 상황이 요구에 대한 자동 반응이라는 것이다. 천재는 1%의 재능과 99%의 영감과 노력으로 이루어진다는 말도 그런 의미가 아닐까.
나는 아침마다 발고 힘차게 떠오르는 햇살을 보며 나만의 하루 삶의 시작을 위한 세레모니를 가진다. 이를 통해 어떤 일에든 효과적인 대응 자세가 되어 있다는 긍정적인 에너지 관리 효과를 확신할 수 있으며, 한계가 분명한 의식적인 의지와 자기규율에 덜 의존하게 될 뿐만 아니라 일상에서 내가 가지고 있는 가장 중요한 가치들을 행동을 통해 실현시키는데 도움이 된다.
이런 세레모니를 통해 습관화된 행동은 나 자신의 삶 속에서 자동적으로 나타나고, 달리기를 통해서 더 깊은 내면의 목적의식에서 삶의 원동력을 얻게 된다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 보내시길 빕니다. 이동윤 드림
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