봉주선수, 애기아바 준비는 잘 되어가고 있나요?
일단 통증이 없으면 괜찮습니다.
아마도 많이 나가는 몸무게와 관련이 있지 않을까 싶기도 하고.....과체중 때문에 달릴 때 무릎 관절에 가해지는 충격이 세어져서 관절면을 덮고 있는 관절연골에 물러지고 있는 과정이라고 이해를 하면 될 것입니다.
그래서 체중 조절 좀 하시고, 허벅지 근력강화운동을 하여서 무릎으로 가는 충격을 허벅지 근육이 많이 흡수할 수 있도록 만들어야 더 이상의 진행을 예방할 수 있겠지요?
항상 즐겁고 건강하고 행복한 두 분의 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림 |
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