현실에서 감정적인 무언가를 느끼는데는 현실 상황 그 자체는 크게 관계가 없음을 우리는 경험으로 알고 있습니다. 꼭 어떤 즐거운 일이 일어나야 기분이 좋아지는 것은 아니라는 말입니다. 마음이 기분좋게 느끼도록 분위기를 만드는 것이 중요한 일이지요.
좋은 기분을 느끼고 싶다면 오늘 있었던 즐거웠던 사소한 일이라도 생각하며 크게 웃기만 하더라도 기분이 상쾌해지면서 행복까지도 느낄 수 있을 것입니다. 우리 몸은 마음 먹기에 따라 즐거운 기분을 느낄 수 있는 신경화학적 반응들이 일어나서 그 결과를 뇌에 즐거운 신호로 보내기 때문입니다.
너무 고지식하거나 경직된 사람들은 자신들이 만들어 둔 엄격한 기준 때문에 일상의 작은 기쁨들은 무시하여 느끼지 못할 뿐만 아니라 행복감은 상상도 할 수 없게 되는 것이지요.
자신만의 엄격한 기준을 고집하기보다는 작은 변화에도 즐거워하고 기뻐할 수 있도록 우리의 마음을 항상 열어둔다면, 더욱 삶이 풍요롭고 즐거워질 것입니다. 또 인간관계는 네트워크의 사회입니다. 자신만의 좁은 시야를 벗어나 넓은 인간관계를 유지한다면 그만큼 우리를 즐겁게 해주는 사람들을 많이 만날수 있게 될 것입니다.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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