1. »ç¶÷ ȯÀåÇÏ°í ¹ÌÄ¡°í µ¹°í ¿ÀÀåÀÌ µÚƲ·Á ´õ´Â ¸ø »ì°Ú³×. ÇÑ µÌ¹Ú ¹°À» ÆÛ ¸¶¼Åµµ ²¿ÀÎ ¿ÀÀå ¾È ¶Õ¸®³×. ±×·¸´Ù°í Çѹø »ç°í ÃÄ º¸ÀÚ´Ï ¿À·£ ½Ã°£ µ¶¹æ ¾µ °Í °°³×. ÂüÀÚ´Ï ¿ ºÒÅë ³ª¼ »ç¶÷ Á×°Ú³×.
2. ±×·¸°Ô³ª ¶¯¶¯ÇÑ °Ü¿ï ¾ÆÄ§¿¡ Çѹø ¾Æ°¡¸® Àß ¸ø ¹ú¸®¸é ±×´ë·Î ¹ÚÁ¦µÈ Çϸ¶Ã³·³ ±»¾î ¹ö¸± °Í °°´ø ±×·¸°Ô³ª ȯÀ廯ÇÏ°Ô Ãä´ø ±× ¾ÆÄ§¿¡ Á¦±â¶ö! 10km ¶Ù¶ó°í
3. ¼ø¼öÇÏ¸é »ñ°« ÂøÇÔÇÏ¸é »ñ°« Àΰ£¼º ÇÏ¸é »ñ°« ±×·¯´Ï ¾î¿ °Å¿ä. ¶Ù¾ú´Âµ¥ ³²»ê ÁßÅÎÀ» ¿À¸£´Âµ¥ »µ±ÙÇÏ´ø ¿ÞÂÊ Á¾¾Æ¸® -Â÷¸Ó, Â͸¸ Â÷¹Ç¸é °ð °µÂ÷³Ê- ¿·¿¡¼ ¶Ù´ø ¸»Åæ°è ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚ ¸¶ÀÌ ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±»ý´Ô À̵¿À±¼±»ý´ÔÀÌ ÂüÀ¸¶ó´Â ó¹æ. ±×·¡¼ 5km±îÁö Àß ¶Ù´Âµ¥ Á¡Á¡ °´Â µí ÇÑ ÅëÁõ Á¨Àå, ¼øÀüÈ÷ ¾ûÅ͸® ó¹æÀ̾ú´Ù.
4. °á±¹ 5.5km¿¡¼ ±â±Ç,
5. ÀÌ°Í º¸½Ã¿À. ´ëÇѹα¹ ä¾¾, ³ª µ¿¾Æ¿¡¼ ³»±â ¸øÇϰڼÒ. ¹«½¼ ±ßµû¿ì °æ¿ì°¡ ÀÖ¼Ò? ³ª ±×³¯ »õº® 2½Ã±îÁö ¼ú ¸¶¼Ì¼Ò. ±×·± ³ª¸¦ ¶Ù¶ó°í ¶Ù´Ù Äã, ¾þ¾îÁ® µ¿¾Æ±îÁö ¿¶Ò°Å¸®¶ó°í
6. ¿À´Ã ÀÔ¿øÇÏ¿ä. À̵¿À±¿Ü°ú 1207È£ ÀÔ¿ø½Ç·Î ²ÉÀ̶û ¸ÔÀ» °ÍÀ̶û ±×¸®°í º¥Ã÷µµ µ¥¸®°í ¿À½Ã¿À. »¡¸® ¿À½Ã¿À. ¾È ¿À¸é Àá¿øÇѽÅÀº ºÒ¹Ù´Ù°¡ µÉ °ÍÀÌ¿ä.
Áö±ÝÀÌ ¾ÆÄ§ 7½Ã30ºÐ, ȯÀåÇØ¼ ¶Ëµµ ¾È ¸¶·Æ¼Ò.
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