1. 20분
혈압과 맥박이 정상으로 떨어진다.
손발의 체온이 정상으로 증가한다.
2. 8시간
혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 떨어진다.
혈중 산소 농도가 정상으로 증가한다.
3. 24시간
심장 마비의 위험이 줄어든다.
4. 48시간
신경 말단이 다시 자라나기 시작한다.
맛과 냄새 감각이 좋아진다.
5. 2주에서 3개월
혈액순환이 좋아진다.
발걸음이 가벼워진다.
폐기능이 30% 이상 증가한다.
6. 1개월～9개월
기침, 코막힘, 피로, 호흡곤란 등이 감소한다.
폐의 섬모가 다시 자라나 폐를 깨끗이 할 수 있어 감기에 덜 걸린다.
신체의 활력이 전반적으로 증가한다.
7. 1년
심장병에 걸릴 위험이 비흡연자의 절반으로 감소한다.
8. 5년
폐암 사망률이 보통 흡연자의 절반으로 감소한다.
금연 후 5-15년이 지나면 중풍에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다.
구강암, 후두암, 식도암에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 줄어든다.
9. 10년
폐암 사망률이 비흡연자와 같아진다.
전암세포(암으로 진행할 수 있는 세포)들이 정상 세포로 바뀐다.
구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암의 발생 위험이 감소한다.
10. 15년
심장병 위험이 비흡연자와 같아진다.
담배는 나쁜 것이여!
술보다 더 나빠요. 이제 정리하실 시기가.....?
항상 즐겁고 건강한 나날 만드시길 빕니다. 이동윤 드림
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