어떤 사람이 다이어트의 목표가 3kg이었는데 5kg이 빠졌다면 기분이 아주 좋아지겠지만, 10kg을 기대했다면 그렇지 않을 것이다. 어떤 시험에서 90점을 기대했는데 95점이 나왔다면 기본이 썩 좋겠지만, 85점을 받았다면 그렇지 않을 것이다.
우리는 모든 선택들이 가능한 상황에서 살아가는 모든 것은 '가장 좋은 것'이어야 한다고 은연중에 기대를 하고 있다. 그냥 '충분히 좋은 것'에 만족할 필요성을 느끼지 못하는 것이다. 이런 선택의 자유에 대한 강조 때문에 삶의 모든 가능성들에 대한 비현실적 기대를 증가시키게 된다. 최근의 실패는 자신이 올바른 선택을 하지 않았기 때문이라고 느끼는 것이다.
개인적인 통제와 자율성에 대한 기대, 완벽에의 욕망이 최근의 외모 지상주의 풍조를 낳고 있다. 외모와 체중을 장기적으로 바꾸는 것은 거의 불가능하다. 우리의 현재의 외모는 유전자와 과거의 생활 경험들이 결합된 결과이며, 다이어트는 대개 단기적인 변화만 가능하게 할 뿐이다.
그러나 우리가 매일 듣는 이갸기들 중에는, '비만은 개인의 선택과 통제, 기리고 개인의 책임'이라거나 '성공하기 위해서는 완벽한 외무를 추구해야 하고, 완벽하지 못한 것은 전적으로 개인의 잘못'이라거나, '우리가 절제력과 통제력을 발휘하고 좋은 식사습관과 적당한 운동만 한다면 유명 영화배우같은 몸매도 가능'하다는 이야기들이 많다.
'아주 날씬한 몸매'가 '이상적인 몸매'라고 믿는 사회에서 누구나 원하는 몸매를 가질 수 있다는 착각은 대부분의 여성들에게는 고통스러운 것이다. 여자들의 우울증이 남자들의 2배에 달하는 이유도 아와 무관하지는 않을 것이다. 체중은 각자가 통제해야 하는 것이고, 완벽한 외모는 날씬한 것이다. 날씬해지기 위한 노력이 실패로 끝났을 때 매일 거울을 들여다 보며 실망하고 자신을 책망하게 되기 때문이다.
다이어트 뿐만 아니라 교육이나 직업, 결혼 생활에도 이런 경향들, 달성할 수 없는 기대와 그 실패에 대한 원인을 자기탓이나 책임으로 돌리는 경향이 적용될 수 있다.사소한 실망들이 점점 쌓여 더 크게 부각되고 결국 '나는 아무 것도 제대로 할 수 있는 것이 없어'라는 결론에 도달하게 된다.
그 결론은 ?
항상 즐겁고 건강한 나날되시길 빕니다. 이동윤 드림
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