술을 와 그래 묵노 말이다!!!술은 안됩니다.그리고 하체 근력운동은 가장 잘 나와 있는데가 마라톤 온라인(marathon.pe.kr)에 접속하셔서 훈련법에 보면 하체 근력 강화하는 여러가지 방법들이 사진과 동영상으로 그런대로 잘 정리되어 있습니다.항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림
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